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Estiramientos para artes marciales –  Capítulo 2

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Estiramientos para artes marciales Este es el capítulo 2 de una serie que dedicamos al estudio del estiramiento muscular, para las artes marciales y otros deportes. Viene del capítulo 1. 1.Qué sucede cuando estiras El estiramiento de una fibra muscular comienza con el...

Breve introducción al Hap Ki Do

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El hapkido es un tipo de entrenamiento que se basa en la “Defensa Personal Coreana”. Esta disciplina sería establecida en el año 1959 por el Gran Maestro Ji Han Jae y el maestro Choio Yong Sul. Combina diferentes movimientos y técnicas que permiten al practicante...

Ilias Iliadis anuncia su regreso

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El campeón olímpico en Atenas en 2004 y tres veces campeón mundial, la leyenda griega del Judo Ilias Iliadis anunció su retiro del Judo en la televisión en vivo en agosto de 2016. Fue campeón en Atenas en 2004, bronce en Londres 2012 y tres veces campeón mundial de...

La mujer y el Krav Maga

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Cuando buscamos un buen sistema de defensa personal, necesitamos que sea sencillo de aprender, práctico, y fácil de utilizar. Las cifras relacionadas con la violencia de género todavía siguen siendo muy altas, por lo que estamos ante un problema que...

Ventajas de practicar boxeo

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El boxeo es un deporte que nos aporta toda una serie de beneficios muy importantes para la salud, además de ayudarnos a estar en forma. Una vez que conozcas estos beneficios, puede que te convenzas de practicarlo de forma habitual. Eso si, hazlo siempre de manera...

6 ventajas de entrenar Judo

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El Judo es un arte marcial Japonés que implica el uso de varias posiciones, agarres y bloqueos, es una manera de aprender técnicas de defensa personal, a la vez que se obtiene un gran entrenamiento físico, y se consigue bajar niveles de tensión diarios. Cuando te...

Krav Maga 4 cosas que debes saber

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El Krav Maga es un enfoque práctico de la defensa personal diseñado por las Fuerzas de Defensa de Israel y ahora usado por las fuerzas especiales en todo el mundo; Hoy en día cada vez hay mas personas conscientes de la defensa personal, lo cual hace que sesu práctica...