PILATES
La salud física es el primer requisito para la felicidadClases de Pilates en Madrid
El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por J.H.Pilates, durante la I Guerra Mundial, siendo utilizado para entrenar a los soldados de distintos bandos.
Fue llamado Contrología (Contrology), debido al uso de la mente para controlar el cuerpo buscando el equilibrio entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.
pilates-madrid-02
pilates-madrid-03
pilates-madrid-05
pilates-madrid-08
pilates-madrid-13
pilates-madrid-15
pilates-madrid-16
pilates-madrid-18
Los fundamentos básicos del método Pilates son los siguientes:
- Alineamiento
- Centralización
- Concentración
- Control
- Precisión
- Fluidez
- Respiración
En DoGym trabajamos matPilates (pilates suelo) utilizando además materiales como fitball, flexiband, etc., con influencias de las escuelas oficiales Stott Pilates y Polestar.
Entrenadores
Manu Perez
Entrenador personal.
Alberto Perez
Entrenador personal.
RESERVA GRATIS TU CLASE DE PRUEBA
Todo comienza con una elección