PILATES

La salud física es el primer requisito para la felicidad

Clases de Pilates en Madrid

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por J.H.Pilates, durante la I Guerra Mundial, siendo utilizado para entrenar a los soldados de distintos bandos.

Fue llamado Contrología (Contrology), debido al uso de la mente para controlar el cuerpo buscando el equilibrio entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.

Los fundamentos básicos del método Pilates son los siguientes:

  • Alineamiento
  • Centralización
  • Concentración
  • Control
  • Precisión
  • Fluidez
  • Respiración

En DoGym trabajamos matPilates (pilates suelo) utilizando además materiales como fitball, flexiband, etc., con influencias de las escuelas oficiales Stott Pilates y Polestar.

Entrenadores

Alberto Perez entrenador dogym

 

Manu Perez

Entrenador personal.

 

 

 

 

Alberto Perez

Entrenador personal.

 

 

 

Manu entrenador dogym

 

 

 Horario de clases de Pilates en dogym

Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sabado
09.30
Pilates
09.30
10.30
Pilates
09.30
10.30
10.00
13.00
Pilates
13.15
14.15
Pilates
13.15
14.15
13.30
14.00
19.00
Pilates
19.00
20.00
Pilates
19.00
20.00
Pilates
19.00
20.00
19.30

Lunes

  • Pilates
    13.15 - 14.15
  • Pilates
    19.00 - 20.00

Martes

  • Pilates
    09.30 - 10.30
  • Pilates
    19.00 - 20.00

Miercoles

  • Pilates
    13.15 - 14.15

Jueves

  • Pilates
    09.30 - 10.30
  • Pilates
    19.00 - 20.00
Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sabado
09.30
Pilates
09.30
10.30
Pilates
09.30
10.30
10.00
13.00
Pilates
13.15
14.15
Pilates
13.15
14.15
13.30
14.00
19.00
Pilates
19.00
20.00
Pilates
19.00
20.00
Pilates
19.00
20.00
19.30

Lunes

  • Pilates
    13.15 - 14.15
  • Pilates
    19.00 - 20.00

Martes

  • Pilates
    09.30 - 10.30
  • Pilates
    19.00 - 20.00

Miercoles

  • Pilates
    13.15 - 14.15

Jueves

  • Pilates
    09.30 - 10.30
  • Pilates
    19.00 - 20.00
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